宮地嶽神社 -みやじだけ-

こんにちは。リズです。

暑い夏！健康を維持するのも大変だよねぇ。

今日は、手軽に栄養素をたくさん補給できる乾酪（チーズ）を戴きましたー。

栄養素が多い「乳」を約10分の1に濃縮したものがチーズ！

つまり、チーズを 20g食べるだけで、牛乳200g（１本）を飲んだのとほぼ同じ栄養を摂れるんだって。

牛乳を飲むとお腹が緩くなるー（＞。＜）って方でも、チーズなら大丈夫かもね！

お店には、色んな種類のチーズがあって選ぶのも楽しいよね！

次は、どのチーズを食べようかな♪

ごちそうさまでした。

こんにちは。リズです。

先日、焼きそばを食べに行ったんだよ。

その時、ご飯を食べたくなったんだけど、普通の白ご飯ではなくて、「焼きおにぎり」を戴きましたよ♪

焼きおにぎりは、日本の傑作料理の一つだよね。

ご飯の残りが出来たら、焼きおにぎりにしてみて（＾＾）大人も子供も大喜びだよね！

こんにちは。リズです。

今日は、鶏と卵を使った料理。

親子丼を食べましたよ。

「親子丼」じょうずに付けられた名前だよね（＾＾）

半熟卵が、と～っても美味しかった！

ごちそうさまでした。

 こんにちは。リズです。

今日は、お友達とランチに行きましたー！

 私の大好きなパンが、なんと焼きたてで食べ放題なお店ですよ♪

ミルクパン・ココアパン・ガーリックパン・コーンパン・オニオンパン・フランスパン・・・１０ヶくらい戴きました（＾＾；）

もちろん、パン以外の料理も美味しかったですよ。

盛り付けも可愛くて楽しくなるでしょ！

お店の方の笑顔も良くて、気持ちの良いランチタイムになったよー！

ごちそうさまでした♪

こんにちは。リズです（＾＾）

今日は、「トウモロコシ」を戴きましたので、ご報告致します。

今が旬の、「トウモロコシ！」

写真のトウモロコシは生でも食べることが出来たのですが、茹でました～（＾＾）/

トウモロコシは、炭水化物で糖質が多く、体を動かしたり・脳を動かす為の私たちにとって大切な栄養素の１つです。

ほかにも、ビタミン類も沢山あるし、食物繊維もたっぷりで排泄の促進をしてくれるそうですよ！

みなさんも季節の野菜を戴いて、暑い夏も楽しみましょう♪

ごちそうさまでしたー。